Com mais de 16 anos de experiência, ajudo você a construir uma forma leve de viver através da psicologia baseada em evidências.
Atendimento especializado com foco em TCC, DBT e ACT, oferecendo suporte para ansiedade, TDAH e regulação emocional.
Psicologia Baseada em Evidências: Cuidado especializado para a sua saúde mental.
Se você sente preocupação constante, medo intenso, receio de julgamento ou evita situações sociais, é possível aprender a reduzir a ansiedade, lidar com crises e recuperar o controle emocional com mais segurança no dia a dia.
Quando o desânimo, a falta de energia ou a perda de sentido persistem, a terapia pode ajudar na retomada do equilíbrio e da motivação.
Dificuldades com foco, organização ou procrastinação podem ser trabalhadas com estratégias práticas para uma rotina mais funcional.
Acompanhamento estruturado para estabilização do humor e construção de uma rotina mais previsível e equilibrada.
Pensamentos intrusivos e comportamentos repetitivos podem ser compreendidos e reduzidos com técnicas específicas.
Tratamento baseado em Terapia Comportamental Dialética (DBT), com foco no manejo de emoções intensas e relações mais estáveis.
Acompanhamento cuidadoso para reconstruir a relação com o corpo, a alimentação e a autoimagem.
Atuo com psicoterapia baseada em evidências científicas, utilizando principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia Comportamental Dialética (DBT) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Essas abordagens são amplamente estudadas e reconhecidas pela sua eficácia no tratamento de diferentes demandas emocionais, como ansiedade, depressão, dificuldades de regulação emocional e padrões comportamentais que geram sofrimento.
O trabalho terapêutico é focado no desenvolvimento de habilidades práticas para o dia a dia, como:
O processo é conduzido de forma acolhedora, estruturada e adaptada às suas necessidades individuais.
Ciência & Evidência
Muito prazer, sou Laura Rosa Minha trajetória na psicologia é movida pelo compromisso com a ciência e pelo profundo respeito à história de cada paciente. Com mais de 16 anos de experiência clínica e hospitalar, dediquei minha carreira a oferecer um suporte técnico de alta qualidade, pautado na ética e em resultados reais
Graduada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), busco constantemente o que há de mais moderno e eficaz na saúde mental. Minha prática é fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências, o que significa que utilizo intervenções testadas e validadas cientificamente para garantir que você receba o tratamento mais assertivo para as suas necessidades.
Acredito que a terapia é um espaço de acolhimento e transformação, onde a minha experiência técnica se une à sua busca por uma vida com mais sentido e equilíbrio.
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Sessões exclusivas online, com total sigilo e segurança.
* Horário de Brasília
Entre em contato para tirar as suas dúvidas ou realizar o seu agendamento através dos meus canais de contato.
Sim. A psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e estudos científicos indicam que, em muitos casos, ela pode ser tão eficaz quanto o atendimento presencial. A grande vantagem é a comodidade de ser atendido(o) no conforto e na segurança da sua casa, sem deslocamentos e com mais praticidade no dia a dia. Para sessão, você só precisa de uma boa conexão de internet e de um ambiente com privacidade.
Meus atendimentos são exclusivamente particulares, o que me permite oferecer um cuidado altamente personalizado, focado na sua melhora e sem as limitações de tempo impostas pelos convênios. No entanto, forneço o recibo ou nota fiscal da sessão com todas as informações necessárias para que você possa solicitar o reembolso diretamente ao seu plano de saúde (verifique as regras de reembolso do seu convênio).
Como os atendimentos são estritamente particulares e personalizados, os valores das sessões são informados diretamente no primeiro contato. Você pode me chamar no WhatsApp clicando no botão abaixo, e passarei todas as informações sobre o investimento, as formas de pagamento disponíveis (Pix ou transferência) e como funciona a emissão dos recibos
A primeira sessão é um momento de acolhimento e avaliação. Nela, vou entender o que te trouxe à terapia, conhecer um pouco da sua história e avaliar como posso te ajudar. É também o momento de explicar detalhadamente como o tratamento funciona e alinharmos os objetivos do processo. Você terá total liberdade para tirar todas as suas dúvidas antes de iniciarmos o acompanhamento.
A duração varia de acordo com a complexidade de cada caso e dos objetivos definidos. Porém, como trabalho com Práticas Baseadas em Evidências (como TCC, DBT e ACT), o processo costuma ser mais estruturado e prático. O objetivo não é que você fique em terapia para sempre, mas sim que desenvolva habilidades e autonomia para lidar com as suas próprias emoções a longo prazo.
As sessões duram 50 minutos. No início do tratamento, a recomendação padrão é que os encontros sejam semanais, para que possamos construir um vínculo sólido e dar ritmo ao processo terapêutico. Conforme você for apresentando melhoras e alcançando os objetivos, as sessões podem ser espaçadas.
Se você busca uma terapia que não fique apenas focada no passado, mas que te entregue ferramentas práticas para lidar com o sofrimento atual, essa abordagem é ideal. Ela exige um trabalho em equipe: eu entro com a técnica científica e estruturada, e você entra com a vontade de aplicar essas novas habilidades no seu dia a dia.